¿Que es alimentación sana?

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenersesana. La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

Por qué es necesario Alimentarse Saludablemente? 
Se ha demostrado que una buena alimentacion previene enfermedades cronicas como obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertension, osteoporosis, algunos tipos de cancer, etc. una alimentación saludable permite mejorar la calidad de vida en todas las edades. 

Cada persona... 
- puede hacer algo para mejorar su alimentacion. 
- puede ayudar a otros a alimentarse mejor y proteger su salud.
- puede saber y enseñar a elegir y combinar los alimentos adecuadamente. 
- puede aprovechar mejor su presupuesto.